
ðģāļŠāļģāļāļąāļāļāļąāļāļāļēāļāļļāļāđāļĨāļ°āļāļāļāđāļāļĢāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļļāļĄāļāļ (āļŠāļāļ.) āļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāļāļēāļāļ§āļīāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāļāļąāļāļāļēāļāļļāļāļāļļāļĄāļāļāļāļēāļĄāđāļāļ§āļāļĢāļ°āļĢāļēāļāļāļģāļĢāļī āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļŠāļĢāļĢāļāđāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļēāļāļāđāļāđāļĄāđāļāļąāļāļĨāļąāļāļĐāļāđāļāļąāļāļŦāļ§āļąāļ āļ āļĻāļđāļāļĒāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļĪāļĐāļāļĩāđāļŦāļĄāđāļĢāļđāļāđāļāļ āđāļāļ āļŦāļāļāļ āļāļē āđāļĄāđāļāļĨ āđāļāļĨāļāļāļēāļĒāļāļĢāļ āļīāļĢāļĄāļĒāđ āļāđāļāļāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđ āļŦāļĄāļđāđāļāļĩāđ 1 āļāļģāļāļĨāļāļĨāļāļāđāļĒāļ āļāļģāđāļ āļāļāļļāļāļāļĄāļāļāļĨ āļāļąāļāļŦāļ§āļąāļāļāļāļĢāļāļāļĄ āļ§āļąāļāļāļĩāđ 15 - 16 āļāļąāļāļĒāļēāļĒāļ 2569
ðŋāļāļēāļāļŠāļēāļ§āļŠāļļāļāļāļąāļāļāļīāļāļĒāđ āļĻāļĢāļĩāļŠāļĄāļ§āļāļĐāđ āļāļđāđāļāļģāļāļ§āļĒāļāļēāļĢāļŠāļģāļāļąāļāļāļąāļāļāļēāļāļļāļāđāļĨāļ°āļāļāļāđāļāļĢāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļļāļĄāļāļ āļĄāļāļāļŦāļĄāļēāļĒāđāļŦāđāļāļēāļāļŠāļēāļ§āļ§āļĢāļĢāļāļāļĢ āļāļļāļāļĄāļĩ āļāļąāļāļ§āļīāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļāļļāļĄāļāļāļāļģāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļīāđāļĻāļĐ āļāļĢāđāļāļĄāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĒāļāļāļāļĨ āļāļāļāđāļāļ āļāļąāļāļ§āļīāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļāļļāļĄāļāļāļāļģāļāļēāļāļāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļāļēāļāļŠāļēāļ§āļĻāļĻāļīāļĨāļąāļāļĐāļāđ āļŠāļļāļāļāļĢāļāđ āļāļąāļāļ§āļīāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļāļļāļĄāļāļāļāļģāļāļēāļāļāļēāļĢ āļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāļāļēāļāļ§āļīāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāļāļąāļāļāļēāļāļļāļāļāļļāļĄāļāļāļāļēāļĄāđāļāļ§āļāļĢāļ°āļĢāļēāļāļāļģāļĢāļī āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļŠāļĢāļĢāļāđāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļēāļāļāđāļāđāļĄāđāļāļąāļāļĨāļąāļāļĐāļāđāļāļąāļāļŦāļ§āļąāļ āļāļēāļĄāđāļāļĢāļāļāļēāļĢāļāļāļļāļĢāļąāļāļĐāđāļāļąāļāļāļļāļāļĢāļĢāļĄāļāļ·āļāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļāļĄāļēāļāļēāļāļāļĢāļ°āļĢāļēāļāļāļģāļĢāļī āļŠāļĄāđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļāļāļĢāļąāļāļāļĢāļēāļāļŠāļļāļāļēāļŊ āļŠāļĒāļēāļĄāļāļĢāļĄāļĢāļēāļāļāļļāļĄāļēāļĢāļĩ (āļāļ.āļŠāļ.) āđāļāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļāļąāļāļŦāļ§āļąāļāļāļāļĢāļāļāļĄ
āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļŠāļĢāļĢāļāđāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļēāļāļāđāļāđāļĄāđāļāļąāļāļĨāļąāļāļĐāļāđāļāļąāļāļŦāļ§āļąāļ āļĄāļĩāļ§āļąāļāļāļļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāđāļāļ·āđāļāļŠāđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāđāļŦāđāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāđāļāđāļāļģāļāļ·āļāđāļāļāđāļāļāļāļīāđāļāļĄāļēāđāļāđāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđ āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāđāļāļāļļāļĄāļāļāđāļŦāđāļāļāļļāļāļāđāļēāļāļāļāļāļĢāļąāļāļĒāļēāļāļĢāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāđāļāļāđāļāļāļāļīāđāļ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļāļŠāļđāđāļāļēāļĢāļāļāļļāļĢāļąāļāļĐāđāļāđāļāđāļ
ððģāļāļąāļāļŦāļ§āļąāļāļāļāļĢāļāļāļĄ āđāļāđāļāļąāļāđāļĨāļ·āļāļ “āļŠāđāļĄāđāļ” āļāļķāđāļāđāļāđāļāļāļĨāđāļĄāđāļāļķāđāļāļāļ·āđāļ āđāļĨāļ°āđāļāđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļŠāļīāđāļāļāđāļāļāļĩāđāļāļēāļāļ āļđāļĄāļīāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ (GI) āļāļāļāļāļąāļāļŦāļ§āļąāļāļāļāļĢāļāļāļĄ āļāļĨāļđāļāļĄāļēāļāđāļāļāļģāđāļ āļāļāļāļĢāļāļąāļĒāļĻāļĢāļĩ āļāļģāđāļ āļāļŠāļēāļĄāļāļĢāļēāļ āđāļĨāļ°āļāļģāđāļ āļāļāļļāļāļāļĄāļāļāļĨ āļāļķāļāđāļāđāđāļĨāđāļāđāļŦāđāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļāļāļāđāļāļŠāđāļĄāđāļ āđāļĨāļ°āļāļģāļĄāļēāđāļāļĢāļĢāļđāļāđāļāđāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāđāļēāļ āđ āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļāļŠāļđāđāļāļēāļĢāļŠāļĢāđāļēāļāļāļēāļ āļŠāļĢāđāļēāļāļāļēāļāļĩāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļļāļĢāļąāļāļĐāđāļāļĢāļąāļāļĒāļēāļāļĢāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī āđāļāļĒāļāļķāļāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļēāļĢāļāļģāđāļāļĨāļ·āļāļāļŠāđāļĄāđāļāļĄāļēāđāļāļĢāļĢāļđāļāđāļāđāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđ āļāļĢāļ°āļāļāļāļāđāļ§āļĒ
1. āļāļĢāļ°āļāļēāļĐāļāļēāļāđāļĒāļ·āđāļāđāļāļĨāļ·āļāļāļŠāđāļĄāđāļ āđāļāļĒāđāļāđāļŠāļĩāļāļēāļāļāļāļāļāļąāļāļāļąāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļĢāļ°āļāļēāļĐ āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāđāļāđāļŠāļĩāļĄāđāļ§āļ āļāļķāđāļāđāļāđāļāļŠāļĩāļ§āļąāļāļāļĢāļ°āļĢāļēāļāļŠāļĄāļ āļ āļŠāļĄāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļāļīāļĐāļāļēāļāļīāļĢāļēāļāđāļāđāļē āļāļĢāļĄāļŠāļĄāđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļāļāļĢāļąāļāļāļĢāļēāļāļŠāļļāļāļēāļŊ āļŠāļĒāļēāļĄāļāļĢāļĄāļĢāļēāļāļāļļāļĄāļēāļĢāļĩ
2. āđāļāļĨāļ·āļāļāļŠāđāļĄāđāļāđāļāļ·āđāļāļĄ
3. āļŠāđāļāļĢāļĒāđāđāļĨāđāļĒāļļāļāļāļēāļāđāļāļĨāļ·āļāļāļŠāđāļĄāđāļ
ðģāđāļāļāļēāļŠāļāļĩāđāļāļēāļĒāļŠāļļāļĢāļīāļĒāļē āļāļļāļāđāļĢāļ·āļāļāļĒāļĻāļĻāļīāļĢāļī āļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāļŦāļ§āļąāļāļāļāļĢāļāļāļĄ āđāļāđāļĄāļāļāđāļāļ§āļāļēāļāļāļēāļĢāļāļāļļāļĢāļąāļāļĐāđāļāļąāļāļāļļāļāļĢāļĢāļĄāļāļ·āļāđāļāļāļąāļāļŦāļ§āļąāļāļāļāļĢāļāļāļĄāđāļĨāļ°āļāđāļāđāļŠāļāļāđāļāļ°āļāļēāļĢāļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļŠāļĢāļĢāļāđāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļēāļāļāđāļāđāļĄāđāļāļąāļāļĨāļąāļāļĐāļāđāļāļąāļāļŦāļ§āļąāļ